Les causes de mon grignotage

Les causes de mon grignotage

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: Ajouté le 4/7/2008 à 08:28 En fait je ne mange pas beaucoup pendant les repas, car je m'occupe de mes enfants qui sont encore petits et je n'aime pas manger quand je ne suis pas tranquille, alors après avoir servi mes enfants et mon mari je mange un peu avec eux mais je ne peux pas vraiment profiter d'avoir les pieds sous la table comme eux. Du coup j'abrège souvent les repas, ce qui fait qu'après j'ai faim et je grignote des conneries en dehors de ces fameux repas.
Cela encore avec un peu d'organisation je peux le gérer et ce n'est pas réellement le problème de mon grignotage.

Donc quelles sont les réelles raisons:

- Le stress: ça c'est clair que depuis ma reprise de poids j'ai eu beaucoup d'occasions d'être stressée et de compenser par de la nourriture surtout sucrée d'ailleurs. Déjà le changement de pays, j'ai déménagé il y a un an, et quelques semaines plus tard j'ai commencé à grossir. J'habite en allemagne, je ne parle pas allemand, nous y sommes pour des raisons professionnelles liées à mon mari. Je ne m'ennuie pas spécialement mais je n'ai pas d'amis, je reste à la maison la plupart du temps.
L'accident de voiture de mon mari en début d'année m'a pas mal chamboulée je dois dire surtout avec les poursuites judiciaires, puis le restes ce sont des détails de la vie de toutes personnes au foyer s'occupant d'enfants.

- Les sucreries et gâteaux des enfants: lol ça ça tue...

car dans mon régime conseillé par la diététicienne je ne devais pas manger de sucre non naturel (interdit donc les gâteaux, les yaourts qui ne sont pas des yaourts natures, les bonbons et le chocolat au lait. Quand on est seule ou qu'on vit sans enfant c'est beaucoup plus facile de ne pas acheter de ces choses et d'éviter d'y être confrontée tous les jours. Mais je ne peux pas empêcher les enfants de manger des gâteaux et des bonbons, bien qu'ils n'en mangent pas beaucoup les choses que j'aime sont tout de même chez moi et parfois c'est dur de résister. Ce que j'aime le plus ce sont les bonbons ^^, peut-être aussi parce que dans mon enfance j'en ai pas eu souvent justement parce que j'étais grosse.

- Le tout ou rien: Ouaich je suis comme ça, en général dans la vie c'est pareil, je suis entière et avec moi c'est tout ou rien, alors si j'aime c'est avec passion et quand je n'aime pas je ne fais pas semblant. Avec la nourriture c'est pareil ainsi qu'avec les quantités absorbées. Je passe facilement de boulimique (sans vomissement) à presque plus d'alimentation, évidement ces phases ne sont pas faciles à vivre surtout pour la boulimie car je culpabilise à fond, mais pour ne pas manger là à la limite je m'en fout sauf quand mon corps commence à me donner des signes d'alerte comme des saignements de nez quasi quotidien, des vertiges, fatigue... Il n'empêche que la prise excessive de nourriture me donne aussi des vertiges, des nausées, maux de ventre. Mon mari est habitué, ça ne le choque plus du tout de ne pas me voir prendre de repas pendant plusieurs jours ou semaines d'affilés, par contre dans mes crises de boulimie en général je me cache, je fais ça quand je suis seule dans la cuisine. Ce sont vraiment deux extrêmes qui heureusement ne sont pas mon lot quotidien mais qui arrivent par pulsions suite surtout à des périodes de stress.

- La résignation: Parfois après plusieurs semaines de régimes et des résultats plus que décevants, car je veux toujours perdre au moins 5 kilos le premier mois, ce que je ne trouve pas impossible à réaliser surtout quand on a beaucoup de poids à perdre, je perds ma motivation et je me dis que je n'y arriverais pas. Je sais que ce n'est pas positif du tout et que ça fait caliméro, mais je pense que les personnes qui sont au régime depuis leur enfance peuvent comprendre que parfois ça devient insurmontable.

- Mon mari: J'ai vraiment beaucoup de chance, car que je sois grosse ou mince il me trouve toujours belle, et il me préfère légèrement ronde que mince puisque dans ces cas là je n'ai plus beaucoup de poitrine. Du coup c'est vrai que ça ne me motive pas vraiment. Bien sûr je sais que si je fais un régime c'est pour moi et pas pour lui, et je n'aimerais pas non plus être avec un homme qui m'engueule parce que je suis grosse... Quand j'étais très mince, je mettais la taille 32, j'entrais dans du 12 ans sans problème, j'étais svelte, là il trouvait mon corps très beau, mais il me disait souvent que ma poitrine était trop petite (par rapport à avant) et qu'il n'aimait pas cela. Moi non plus je n'aimais pas car j'avais l'habitude d'avoir de beaux décolletés, ce n'est pas LA raison qui fait que je n'arrive pas à maigrir, mais ça m'a vraiment ennuyée qu'il me trouve moins sexy.

- Les régimes/ les critiques depuis l'enfance: Les parents pensent bien faire j'en suis sûre quand ils mettent leur enfant au régime, mais pour mon cas je pense que cela à empiré les choses. Vers mes 8 ans suite au divorce de mes parents et des expériences plutôt difficiles à vivre lié à cela, j'avais grossi, je devais avoir 10 kilos au maximum de plus que la norme médicale. Dans la famille j'étais traitée différement que les autres (cousins, cousine, copains de quartier, etc) c'est à dire que je n'avais pas le droit de manger ce que les autres mangaient et ça quand on est enfant on a du mal à l'encaisser, à comprendre. Ma grand-mère surtout à été particulièrement cinglante (car elle avait été grosse aussi) et ne me faisait que des critiques blessantes, du genre quand un jour à un repas il y avait des yaourts "sveltesse" et que je demandais ce que ça veut dire "svelte" elle me répond: c'est ce que tu n'es pas, svelte c'est être mince et élancée. Ça fiche un coup, même si à la base elle a répondu correctement à ma question. Ce qui me rendait triste c'était de ne pas me sentir de la famille à cause de mon poids. Au lieu de mincir, j'ai grossi en me jetant sur ce que je pouvais manger en cachette dès que j'étais seule. Je pense que tout ceci est bien ancré dans ma mémoire et que ça m'a longtemps empêchée de me sentir épanouie.

Je crois que j'ai fait le tour!

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